防止儿童偏食

 中国预防科学院儿童营养专家调研结果表明,我国大约2/3的儿童,有特别偏爱或总是拒绝吃某些食物的习惯,由此导致身体缺乏一些必需营养,成为现代“营养不良儿”。偏食、厌食、拒食,以及由此衍生出的身心不适与种种疾病,是令父母深感头痛的问题之一。 偏食是一种不良习惯,这本无可非议,但媒体对偏食危害过分夸张的介绍,使有偏食习惯儿童的家长对此深感恐惧或无能为力。偏食并非都像人们想象中的那么可怕,儿童偏食应区别对待。细心的爸爸妈妈们,为了让你们的宝宝成为名副其实的健康宝宝,让我们一起来关注有关儿童偏食的知识吧!

 

在孩子喂奶时就应该及时添加各种辅食,使孩子从小逐渐习惯各种食物。 家长以身作则,不在孩子面前表现出自己爱吃什么,不爱吃什么;或者在孩子面前讲这个好吃,那个不好吃。孩子的模仿性很强,跟着学就会形成偏食。

 

要培养孩子良好的饮食习惯,孩子的饮食应定时、定量,最好不让他们吃零食。同时增加活动量,以促进孩子的食欲。 合理安排孩子的食谱,饭菜的品种应多样化,避免单打一。烹调食物要结合孩子的年龄和消化特点,重视色、香、味、形,以刺激孩子的食欲。

 

在孩子进食时,对幼儿多诱导和鼓励,使孩子增加进食的信心,鼓励与其他不偏食的小伙伴一起进食。

防止儿童偏食

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